怎樣能遠(yuǎn)離感冒病癥呢

　　無論哪個季節(jié)都會有人感冒，感冒是常見的一種呼吸道的急性傳染性疾病，患者初期會有咽干、咽癢或燒灼感，在發(fā)病的同時或數(shù)小時出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，是非常難受的，所以我們要做好提前預(yù)防的準(zhǔn)備。

　　生活中，要避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。有實驗研究報道應(yīng)用殺病毒紙巾和保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。感染癥狀受宿主生理狀況的影響，過勞、抑郁、鼻咽過敏性疾病和月經(jīng)期等均可加重癥狀。冬季也是感冒頻發(fā)季節(jié)，所以預(yù)防很重要，治療同樣重要。

　　預(yù)防感冒的食療：

　　銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

　　銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。

　　香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

　　豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

　　專家表示，要想預(yù)防感冒就要有一個良好的生活習(xí)慣。俗話說，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們在第二天有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。