滋養(yǎng)胃的食物都有哪些

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多人的工作和生活都會有很大的壓力。越來越多的人患有胃病。什么食物對胃病患者有好處?很多人喜歡吃水果，哪種水果能養(yǎng)胃?一起來看下面文章的介紹吧。

　　滋養(yǎng)胃的食物

　　山藥

　　隨著天氣的變冷，一些脾胃虛寒的人經(jīng)常出現(xiàn)少吃、腹脹、大便松弛、身體倦怠等癥狀。常煮山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　卷心菜

　　卷心菜具有健脾健胃、清熱利尿的作用。它能治療內(nèi)熱引起的胸悶和口渴。卷心菜還含有維生素C等成分，能促進潰瘍愈合。卷心菜、椰菜籽、桔皮、蜂蜜可一起食用，治療胃脹、上腹部脹等疾病。用紅豆、冬瓜和冰糖可以消除水腫。但是大便稀少的朋友不能吃太多。

　　甘薯

　　性平，味甘，健脾益氣?！薄毒V要集》記載了其“補中、溫胃、肥五臟”，在寒冷的天氣下進食，養(yǎng)胃、養(yǎng)氣，減少化學食物的積累，清腸減肥。

　　粥

　　說到胃的營養(yǎng)，粥絕對是個不錯的選擇。很容易消化。早在古代，人們就注意到粥對健康的影響。李世珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想：“每天吃一碗粥?？崭刮柑摃r，會使谷氣不精，而且非常細膩，配合胃腸，為良好的飲食。

　　也就是說，每天早上起床后空腹喝一碗粥，既能養(yǎng)活腸胃，又不增加腸胃負擔。特別是八寶粥，適合那些想養(yǎng)胃的朋友。因為八寶粥含有大量的花生、杏仁等胃營養(yǎng)食品，而且卡路里也很高，不僅能滋養(yǎng)胃，還能為身體提供能量。花生含有大量的蛋白質(zhì)，能很好地保護腸胃。

　　胡蘿卜

　　甘平性和味，中醫(yī)認為它“益氣補中，健脾隔膜，潤腸胃，五臟，具有保健食品的功效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，能振奮精神，增強抵抗力，預防呼吸道疾病。胡蘿卜素是脂溶性的。它適合和肉一起燉，味道更好。

　　南瓜

　　《本草綱目》記載：“南瓜溫、甜、入脾、入胃經(jīng)絡”，能補氣、消炎殺菌、止痛。含有豐富的果膠，能“吸附”細菌和重金屬、鉛等有毒物質(zhì)，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃不受刺激，減少潰瘍。南瓜粥或湯可以用來滋養(yǎng)腸胃。

　　胃是人體重要的器官。胃部不好會阻礙食物營養(yǎng)的消化和吸收。因此，我們必須在生活中保護我們的胃。我們可以吃更多的胃營養(yǎng)食物和水果，養(yǎng)成健康的作息習慣，對于身體健康有好處。