秋天的蔬菜水果你都知道哪些

　　大家都知道秋天是豐收的季節(jié)，農(nóng)民朋友到了這個季節(jié)臉上就笑開了花，這個季節(jié)我們能夠吃到很多口味的美食，都是天然的蔬菜水果，秋天這么多的水果蔬菜，大家最好就不要再去吃反季的蔬菜水果了，今天就給你們簡單的介紹秋天的蔬菜水果吧。

　　秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介紹吧

　　1.紅薯

　　紅薯估計是大家非常熟悉的粗糧，其他地方也叫做山芋，白薯番薯等等，我們都知道紅薯對我們的身體好處是多方面的，能夠暖胃，健脾等多重功效，所以說在秋季紅薯豐收的季節(jié)吃紅薯是很好的，能夠保護心腦血管。

　　2.芋頭

　　芋頭其它地區(qū)有的也叫作香芋，對于身體具有潤腸通便，益胃生津的作用對于嗓子也有很好的保護功能，能夠補虛，而且特別適合脾胃虛弱，腸胃不好的老年人吃，是老年人秋天滋補身體的好食物。

　　3.鮮棗

　　這是我們大家都很熟悉的一種水果，今天主要給大家介紹秋天豐收的水果都有那些好的價值，打造的價值很高，可以健胃健脾，而且能夠補血，那么跟其他的秋天豐收的水果比較起來，它的維生素含量比較高，可以起到軟化血管，預防高血壓，動脈硬化等心腦血管疾病的作用。

　　4.蓮藕

　　中醫(yī)上認為，蓮藕是寒性的食物，能夠清生津，健胃健脾，促進胃腸蠕動，而煮熟的蓮藕就屬于溫性的了，對于補血補氣有很好的價值，所以說如果需要補虛的時候就吃熟蓮藕，能夠起到很好的作用哦。

　　小編結語：秋天的蔬菜水果你都知道哪些，看看介紹吧，不知道我們介紹的這三種蔬菜水果你在秋天的時候喜歡吃嗎，我們給大家介紹的都是很有價值的，在這么多的豐收的水果里面性價比是非常高的，所以喜歡吃的朋友等到秋天的時候可以多多購買，選擇自己喜歡的方法在家里烹飪的哦。