中醫(yī)藥膳治療失眠偏方

　　治療失眠的處方，工作沒有精神，整天由領(lǐng)導(dǎo)說，如何治療失眠？中醫(yī)治療失眠什么飲食？治療失眠通過飲食療法、保健和保健，然后用小編了解治療失眠的處方吧。

　　子子仁多糖治療失眠

　　1。棗子白米粥對神經(jīng)衰弱失眠有較好的治療作用。它是溫和的，沒有副作用。特別適合體質(zhì)弱的人飲用。方法簡單，取少許酸棗仁，少許生地黃，多食粳米或白米，酸棗仁，地黃湯汁，入粳米粥即可食用。

　　2。治療虛實(shí)、疲勞、虛實(shí)、失眠：棗子2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，川芎100克。上五味，八公升水，六公升酸棗仁煮沸，三公升各種藥品煮沸，三份不同溫度。

　　3。骨蒸騰，坐立不安：棗子100克。取2.5花萼水，磨碎濾汁，煮粥，待熟，加入地黃汁，略煮，隨時食用。

　　4。治療膽虛、睡眠不安、心悸：子子仁仁50克多糖。炒至香，搗細(xì)羅散。每次10克，用竹葉湯調(diào)整，即可使用。

　　飲食療法對調(diào)節(jié)失眠有很好的作用，但在生活中，我們需要注意形成規(guī)律的睡眠時間，最好在10點(diǎn)前睡覺，6點(diǎn)起床。這是最自然的睡眠時間，中午可以小睡半小時，飲食應(yīng)該是L。嗯，少吃海鮮佳肴，多吃些谷物。