消除臉腫可以嘗試這些！

　　有時候起來可能發(fā)現(xiàn)臉又輕微的浮腫，那么我們該怎么處理呢？一起來看一看吧。

　　1、保持水分平衡，排出體內(nèi)多余的水分，吃一些可以促進(jìn)水分循環(huán)的食物來幫助減少腫脹。

　　2、平日應(yīng)減少攝入易使身體受寒的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，因此解除易使腸胃疲憊，使身體內(nèi)的水分停止下來。

　　3、要處理浮腫，適量或利尿劑食物的攝入應(yīng)均衡，并使胃得到休息，晚上也應(yīng)減少飲食，不宜攝入大量的水。

　　4、每天吸收鈣，也可以幫助身體產(chǎn)生多余的鹽分水分。富含鈣的食物包括蘋果、小米、扁豆和硬豆腐。

　　5、促進(jìn)水循環(huán)和利尿的食物也可以多吃，如大蒜、紅酒、葡萄干、辣椒、雞肉、玉米等。

　　6、用手指撥動竹眉，明亮的光線照射在兩眼之間，瞳孔在眼球尾部和眼窩的凹陷處打滾。通過呼氣和吸氣來做到這一點。接下來按箭頭方向按摩眼窩，每次做5至10次，可減輕腫脹。

　　7、睡覺時枕頭要高，以避免臉部或眼睛積聚水分。睡前用無名指按摩眼窩位置，幫助淋巴循環(huán)，減少水分。睡前三小時不要喝太多水。

　　除此之外，我們也可以用熱毛巾敷臉消腫，熱毛巾敷臉可以緩解臉部肌肉，疏通臉部毛孔和淋巴，讓臉上多余的水分得到徹底排出。使用熱毛巾的平均時間為15-20分鐘，每5分鐘更換一次。