躺著喝水有什么壞處呢

　　躺著喝水是一種不好的習(xí)慣，因?yàn)樘芍人菀讓?dǎo)致水進(jìn)入氣管，導(dǎo)致我們喉嚨哽咽，也不利于水進(jìn)入腸道，所以最好的方法是坐起來喝水。水是我們身體的重要組成部分。我們需要每天喝大量的水來維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。如果缺水，會(huì)引起新陳代謝下降和各種疾病。我們應(yīng)該注意它。

　　1。容易窒息，水容易進(jìn)入氣管;如果窒息，嚴(yán)重后果危及生命。

　　2。這樣喝酒不衛(wèi)生，也不符合人的行為。

　　喝太多水有什么害處嗎?

　　1。喝太多的水會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。人體是由尿液解毒的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都是通過腎臟過濾的。因此，如果你喝太多的水，這意味著腎臟過濾更多，這將增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　2。過量飲用水會(huì)導(dǎo)致水中毒。人體腎臟最大持續(xù)利尿速率為每分鐘16毫升。如果攝入的水量超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或者飲用速度超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，體內(nèi)就會(huì)有多余的水分，多余的水分會(huì)引起細(xì)胞膨脹，導(dǎo)致脫水和低鈉血癥，臨床表現(xiàn)為頭暈。嘔吐、虛弱、心跳加快等癥狀這種中毒的癥狀遍布全身。嚴(yán)重的中毒癥狀會(huì)導(dǎo)致痙攣、昏迷甚至危及生命。

　　感冒的時(shí)候，不是喝的水越多越好。醫(yī)生告訴病人感冒時(shí)多喝水，因?yàn)樗梢约铀倥哦荆徑飧忻鞍Y狀。而且，當(dāng)人們感冒時(shí)，他們的身體很容易缺水。所以適當(dāng)增加飲水量是好的，但絕對(duì)不是越多越好，而是根據(jù)個(gè)體差異，適當(dāng)增加。加水，一次不要喝太多。

　　每人飲水量應(yīng)視個(gè)人情況而定，一般以1.5-2升為宜。從健康的角度看，最好喝涼開水、茶或礦泉水。但需要注意的是，一次飲酒過多或過快對(duì)健康有害，尤其是對(duì)老年人。一次喝太多的水會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，這對(duì)患有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人危害最大。由于工作或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后，不宜一次喝太多的水。

　　喝太多的水會(huì)導(dǎo)致水中毒。專家表示，過量飲用會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過度流失，部分水分會(huì)被組織細(xì)胞吸收，使細(xì)胞水腫。開始會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心率加快等癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷，即水中毒。大量飲水后，身體容易疲勞、食欲不振，也會(huì)使人感到昏昏欲睡。

　　這是因?yàn)檫^量飲用水會(huì)稀釋血液，影響全身細(xì)胞的氣體交換。一旦腦細(xì)胞缺氧，人們就會(huì)變得遲鈍。腎功能正常的人每天可排出10至20升尿液。如果喝太多的水，腎臟就沒有時(shí)間把多余的水分排出體外，體內(nèi)積聚的水分會(huì)稀釋血液，導(dǎo)致低鈉血癥。