女性氣血不足的原因有哪些？

　　現(xiàn)在很多女性因為長期熬夜、加班、不運動……等等很多原因造成氣血不足，下面小編就和大家說一說詳細的原因。

　　1、脾胃虛弱：身體的脾胃功能較強，能將營養(yǎng)轉化為氣血。如果你有不規(guī)律的飲食或肝病，脾胃功能會減弱，這將導致氣血不足和疲勞。2、飲食不當：人的肝臟有血液濕潤，氣血才正常運行。如果你吃得太少，長期的飲食會導致血液短缺。當肝臟得不到它所需要的營養(yǎng)時，它的血液就會不足。因此，長期偏食、挑食也會造成肝臟供血不足，導致營養(yǎng)不良引起的血虛、體質虛弱。

　　3、失血過多：因外傷、月經或其他原因引起的血虛。這種情況要及時加強營養(yǎng)，多補充含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。勞累過度：大病之后，長期患病，會引起精力和血液不足。

　　4、腎氣不足：中醫(yī)認為，腎中含有髓質精華、髓質精華、髓質血液。

　　女性氣血差最明顯的一個癥狀就是手腳冰涼，如果我們正常人有足夠的精力和血液，手掌的溫度應該全年溫暖。另一方面，如果手腳冰涼或者手掌經常出汗，則是能量和血液不足的跡象。此外，皮膚粗糙、頭發(fā)干燥、脫發(fā)和難以入睡等癥狀也表明缺乏能量和血液。