孕期適合吃哪些水果對寶寶發(fā)育好

　　懷孕期間大家要注意做好身體的預防，做好保健，這對孩子和孕媽都是很不錯的。都說在孕期要多吃水果，對于孩子的大腦發(fā)育好，還能幫助孩子提高身體的免疫力。那么，想要孩子的身體好，孕媽需要多吃哪些水果呢？一起看看吧。

　　孕婦必吃的水果、刺梨。這是很不錯的一款水果，千萬不要被它滿是刺的外表嚇到，一旦嘗過之后，真的很容易深深的愛上哦！果皮上密生小肉刺，俗稱之為“刺梨”。果實內(nèi)含有豐富的維生素Ｃ，每百克鮮果的可含部分一般含維生素Ｃ２０００毫克，因此被稱之為“維Ｃ之王”，對胎寶寶的發(fā)育是有好處。但是它性涼，胃寒的準媽媽要少吃。

　　紅毛丹。雖然大家不是很熟悉，那就先認識下，說到紅毛丹，可能很多人并不是很熟悉，雖然外形奇特，但是確實是水果中的精品。紅毛丹營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，準媽媽可以適量吃些，但不能多吃，容易生熱上火，另外，紅毛紅毛丹糖分比較多，有妊娠期糖尿病的準媽媽不適合吃哦、草莓。多吃草莓好，不僅外表可愛，口感酸甜的草莓是很多人喜歡的，對于孕婦來說，也是很推薦吃的水果之一。草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡，但是畸形草莓不能吃。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素Ａ的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用，對準媽媽自身和胎寶寶發(fā)育都有益。

　　火龍果。孕期適當?shù)某曰瘕埞彩遣诲e的選擇，口感甜一點的話，可以選擇紅心火龍果?；瘕埞麪I養(yǎng)價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，基本無污染，具有預防便秘、幫助細胞膜形成、預防貧血、美白皮膚防黑斑的功效，因此，準媽媽可以適量食用。

　　獼猴桃。多吃一些獼猴桃對大家的健康好，雖然吃起來很麻煩，但是為了其豐富的營養(yǎng)，不得不吃哦！獼猴桃能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，營養(yǎng)豐富，準媽媽、產(chǎn)婦可以吃，但不宜多吃，最好就是和熱性水果搭配起來吃，也可以榨汁喝。如果是脾虛、風寒感冒、慢性胃炎、腹瀉的產(chǎn)婦不宜食用。