經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 6穴位緩解身體不適？

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論。按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病。使機(jī)體恢復(fù)陰平陽(yáng)密的和諧狀態(tài)，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生在于養(yǎng)腎護(hù)腎方面也有很好的應(yīng)用和效果。下面通過(guò)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，6穴位緩解身體不適簡(jiǎn)單說(shuō)一下6大穴位緩解身體不適。

　　陰陵泉-幫助腿部消腫

　　很多辦公族上了一天班后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹。這是小腿長(zhǎng)期在同一姿勢(shì)下，氣血無(wú)法順行而導(dǎo)致的腫脹，這時(shí)候要用“小腿消腫穴”-陰陵泉。每天在這個(gè)穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順利通行，另外，盡可能不要長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，有利于全身的氣血循環(huán)，避免身體的僵硬。

　　穴位一點(diǎn)通：膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上，會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭。順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)摸，會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方。這里就是陰陵泉所在位置。

　　曲骨--消除前列腺炎尷尬

　　曲骨穴和膀胱泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大，但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位，每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問(wèn)題。

　　穴位一點(diǎn)通：在小腹部，由肚臍從上往下推，會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭。這塊骨頭就是恥骨，在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。

　　太白--走累了幫腳解乏

　　穴位一點(diǎn)通：將一只腳擱在另一條腿上，會(huì)看到腳部中心有一條橢圓形的弧線(xiàn)，這就是足弓，這個(gè)弧線(xiàn)的起始點(diǎn)。就是太白穴所在位置。

　　很多女性逛了一天街發(fā)現(xiàn)腳部疼痛，回家就脫掉鞋捏捏腳，其實(shí)，這個(gè)時(shí)候刺激腳掌前面的太白穴，效果會(huì)更好。刺激這個(gè)穴最好的辦法不是用手按摩，而是脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來(lái)踩踏，這是因?yàn)椋四_部更好使勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長(zhǎng)得很對(duì)稱(chēng)，左右腳、左右手都是兩兩相對(duì)的，就像天平的兩邊，在按摩時(shí)，有意識(shí)地用身體的一側(cè)來(lái)按摩另一側(cè)，可以更好地調(diào)節(jié)身體的平衡。