春季感冒吃什么最好 多吃這10種水果有助于治療感冒

春天感冒了吃什么好得快

春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見(jiàn)的如稀飯、面條等等。并且多攝取一些維生素，例如新鮮的時(shí)令水果和蔬菜。具體吃什么如下：

1、喝雞湯

雞湯能夠有效的抑制身體中的呼吸道炎癥；能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對(duì)于病毒的抵抗力。

2、吃蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)于治療和預(yù)防春季感冒有著獨(dú)特的作用。

蘿卜汁做法：將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁；將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開(kāi)水沖服。

功效：每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

3、糖姜茶

做法：將生姜、紅糖、紅茶取出適量之后放入鍋中煮湯。

功效：當(dāng)作茶來(lái)喝，不僅能夠驅(qū)除身體中的寒氣，同時(shí)還能夠有效的治療頭痛鼻塞，對(duì)于春季感冒有著很好的治療效果，

4、蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰(shuí)能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。

5、多吃佐料

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一些生活中常見(jiàn)的佐料具有很好的驅(qū)除感冒病毒的作用，常見(jiàn)的有生姜、大蒜、辣椒等等，不僅能夠令身體早日康復(fù)，同時(shí)還能止咳化痰，減少痛苦。

6、菠蘿

菠蘿中含有幾乎所有的人體所需維生素、多種礦物質(zhì)等，對(duì)于促進(jìn)人體的消化吸收有著重要的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的緩解感冒患者咳嗽、咽喉腫痛等等情況，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力有著重要的作用。

7、雪梨

多吃雪梨能夠很好的起到清熱止咳化痰的作用，春季感冒了吃什么好得快，雪梨就是一個(gè)很好的選擇，不僅能夠緩解身體的感冒癥狀，同時(shí)還能令身體盡快的恢復(fù)健康。雪梨治療感冒食譜推薦：冰糖雪梨。

8、甘蔗

中醫(yī)方面認(rèn)為，甘蔗能夠起到很好的清熱作用，對(duì)于治療咽喉腫痛有著很好的作用。常見(jiàn)的風(fēng)熱感冒會(huì)導(dǎo)致患者患者出現(xiàn)口干舌燥、喉嚨痛的情況，多吃以一些甘蔗，或者是甘蔗水，能夠很好的緩解。

9、柚子

柚子中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如胡蘿卜素、維生素等等，感冒的時(shí)候能吃，能夠很好的起到止咳化痰的作用。但是由于柚子性寒，所以最好不要多吃。

10、柑橘類(lèi)水果

柑橘類(lèi)水果中一般酸性都比較強(qiáng)，榨汁之后和蜂蜜攪拌均勻之后對(duì)于治療感冒引起的咽喉痛有著很好的作用。

春天感冒了吃什么好得快

1、生姜蘇葉粥

材料：蘇葉、生姜、大米

做法：將大米淘洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水熬粥；等粥即將熬好的時(shí)候放入蘇葉和生姜；再開(kāi)鍋的時(shí)候就可以起鍋食用了。

功效：生姜對(duì)于治療感冒、咳嗽、發(fā)燒有著很好的作用，蘇葉也具有很好的發(fā)散風(fēng)寒的功效，兩者混合之后，春天感冒的時(shí)候可以多吃一些，可以有效的令身體恢復(fù)健康。

2、防風(fēng)粥

材料：大米、防風(fēng)、蔥白和生姜

做法：將大米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水煮粥；等粥快好的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的防風(fēng)、蔥白和生姜；粥開(kāi)了之后就可以起鍋直接使用。

功效：這道食譜適合由于風(fēng)寒一起的感冒，對(duì)于治療鼻塞、胃寒、腹瀉有著很好的作用。春天感冒了吃什么好得快，這道食譜就是一個(gè)很好的選擇。

3、蔥白粥

材料：蔥白、粳米和白糖

做法：將粳米洗干凈之后放入鍋中煮粥，快煮好的時(shí)候放入蔥白和白糖。

功效：對(duì)于治療風(fēng)寒感冒、頭暈、全身無(wú)力有著很好的效果。

4、生姜大棗粥

材料：生姜、大棗、大米

做法：將大米放入鍋中炒一下，然后加入適量的清水，并且放入準(zhǔn)備好的大棗和生姜；大火燒開(kāi)之后小火熬煮，粥煮好之后直接食用。

做法：將杏仁去皮之后洗干凈；大米淘洗之后煮粥；等粥快熟的時(shí)候放入杏仁，起鍋之前加入少量的白糖。

材料：杏仁、大米

5、杏仁粥

功效：能夠有效的治療感冒，春天感冒了吃什么好得快，這就是一個(gè)很好的選擇。