常見(jiàn)的腎虛癥狀都有哪些 能夠補(bǔ)腎的食物都有哪些

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應(yīng)根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行不同的診斷和治療。腎缺乏主要是一種長(zhǎng)期積累的疾病，不能因?yàn)榭释晒Χ褂醚a(bǔ)藥，或使用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。應(yīng)該慢慢調(diào)節(jié)。

陽(yáng)虛癥狀:腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其是下肢；頭暈，精神萎靡，面色蒼白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性容易陽(yáng)痿早泄，女性容易宮寒不孕；或者大便長(zhǎng)期泄漏，完谷不化，五次腹瀉；或者水腫，腰部以下甚至凹陷，甚至腹痛、心悸、咳嗽、哮喘。

陰虛癥狀:腰膝酸軟，腿無(wú)力，頭暈耳鳴，脫發(fā)牙松，盜汗失眠，夢(mèng)中磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男性陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，女性月經(jīng)少，或見(jiàn)崩漏，身體瘦弱，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎是先天之本，腎中陰精是陰液的總源。陰精虧損會(huì)引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸熱、口渴(糖尿病)等各種疾病。

補(bǔ)腎湯：

一、豬腰湯

豬腰二雙，杜仲，核桃肉一兩。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火鍋2小時(shí)，用鹽調(diào)味。

【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿頻、視力不清、陽(yáng)痿、遺精。

二、百合甲魚湯

【材料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁五錢，柴胡三錢。

【制作方法】將甲魚內(nèi)臟洗凈，出水去薄衣服，切片，用少量油煎；用中藥洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的清水。用武火煮沸后，換成火鍋2小時(shí)，用鹽調(diào)味。

【功效】補(bǔ)勞傷、壯陽(yáng)氣、補(bǔ)陰不足。

骨蒸勞咳。

三、冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，冬蟲夏草五錢，淮山一兩半，枸杞七錢，蜜棗八片，姜六片。

【制法】將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量清水，煮一小時(shí)，用鹽調(diào)味。

【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。

【主治】肝腎兩虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿頻繁，陰冷不育少，女性帶下，子宮發(fā)育不良。

腎虛食療法:

1.腎虛性眩暈，淮山藥枸杞燉豬腦:豬腦一個(gè)，淮山藥30克，枸杞15克水，配料燉。黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹160克，黃精70克碾成粉，加糖兩次，每次5克。

2.腎虛耳鳴，菖蒲豬腎粥:菖蒲9克，五味子12克，先煎，去渣留汁，然后蔥7根，米適量；豬腰一起煮，加入料食。

3.腎虛性腰痛，杜仲豬腰湯:杜仲25克，威靈仙15克，豬腰一對(duì)，洗凈切開(kāi)去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰中扎緊，煮去渣調(diào)料，吃腰喝湯。川斷豬尾湯:川斷20克，杜仲25克，豬尾一條，煮去渣留汁，加料吃豬尾，喝湯。

4.腎虛遺精，蓮肉首烏粥:首烏50克，蓮子30克，糯米適量，粥加紅糖。核桃燉蠶蛹:核桃仁50克，蠶蛹50克(略炒)，配料隔水燉。