吃桃子都有哪些好處 不宜吃桃子的人群都有哪些
桃子被譽為世界第一果，因其種類繁多，幾乎一年四季都能吃到新鮮的桃子。
那么吃桃子有什么好處，桃子的營養(yǎng)成分如何呢？吃桃子的好處中醫(yī)認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。
可用于強身健體、益膚悅色、治療瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等癥狀。
桃子在《隨息居飲食譜》中說：補血活血，生津滌熱，使人肥健，色澤好。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，桃子含糖量高，能使人肥胖，改善皮膚彈性，使皮膚紅潤。
對瘦人來說，經常吃桃子有強身健體、豐肌美膚的作用。
1.果膠桃富含膠質，能吸收大量水分，預防便秘。
鉀桃含鉀多，鈉少，適合水腫患者食用。
鐵桃含鐵量高，其含鐵量居水果之冠。
鐵是造血的主要原料，對健康非常有益。
所以吃桃子可以預防貧血。
4.碳水化合物富含碳水化合物，是人體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能所需的能量；調節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質；解毒；增強腸道功能。
5、維生素C富含維生素C，維C保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，預防癌癥，保護細胞，解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。
6.多種維生素桃含維生素A、維生素B和維生素C，孩子多吃桃子可以健康成長，因為桃子含有多種維生素，可以直接增強身體和智力。
5類人不適合吃桃子1，平時內熱偏盛容易生瘡癤。
桃味甘而性溫，過食則生熱。
對已經生氣的人來說，多吃桃子無異于火上澆油。
2.糖尿病患者。
桃子含糖量高，每100克桃子含糖7克。如果糖尿病患者不過度飲食，會導致血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3.胃腸功能弱，桃含有大量的大分子物質，吃桃會增加胃負擔，引起腹痛、腹瀉，不宜食用。
嬰幼兒及孕婦。
嬰幼兒胃腸功能差，桃子中大量大分子物質無法消化，容易引起過敏反應。
孕婦過量食用桃子會產生熱量，導致流產、出血等。
5.易過敏的人。
最好不要吃未完全成熟的桃子。吃了容易引起腹脹或腹瀉。
另外，桃子味甘溫，容易生氣的人不宜吃太多。
若癥狀較嚴重，應立即到醫(yī)院診治。
