飯前飯后喝茶會對健康有什么影響嗎 飯前飯后喝茶的區(qū)別是什么
飯前飯后喝茶對身體無用，容易引起疾病。請參閱下面介紹的相關知識.
很多男人都有飯后喝茶的習慣，但這樣好嗎？研究發(fā)現，脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，因此，預防脂肪肝應注意養(yǎng)成良好的生活習慣。有一點需要特別提醒的是，人們經常喝一杯茶，這不利于預防脂肪肝。均衡進食量和體育活動，保持大便通暢，保持適當的體重。很多男人都有飯后喝茶的習慣，但這樣好嗎？研究人員發(fā)現，脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，因此脂肪肝的預防應從飲食開始。首先要控制飲酒。絕大多數酒精是通過肝臟代謝的，通常每公斤體重60小時代謝—200毫克酒精需要3—體內所有的酒精只能在10小時后代謝。經常飲酒，肝臟負擔太重，即使每天飲酒不超過限量，也會對肝臟造成一定的損害，所以飲酒不僅少喝，而且稀喝，最好坐到不喝。特別要注意的是，很多人習慣性地在飯后喝一杯茶，其實這并不利于預防脂肪肝。吃肉后不要馬上喝茶。茶中含有大量的單寧酸，可與蛋白質合成吸收靶酸蛋白。這種蛋白質可以減緩腸道蠕動，容易導致便秘，增加有毒物質對肝臟的毒性，從而導致脂肪肝的發(fā)生，脂肪肝患者的病情會加重。那怎樣才能預防脂肪肝呢？定量飲食非常重要，特別是控制晚餐攝入量，占一天總量的三分之一；營養(yǎng)平衡，食物安排多樣化，最好是谷物；多吃蔬菜、水果、乳制品、豆制品；經常吃適量的魚、家禽、雞蛋、瘦肉，盡量少吃動物的脂肪和內臟。食物攝入量應與體育活動平衡，保持大便暢通，保持良好體重；適當做一些體力勞動，增加肝臟脂肪的分解和消耗，降低脂肪含量，有利于脂肪肝逆轉，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，用藥物控制，達到相對穩(wěn)定的水平。最后，我們知道飯后喝茶不好，不利于預防脂肪肝。所以男性朋友飯后不要馬上喝茶，最好一兩個小時后喝。
