中醫(yī)養(yǎng)生茶有哪些？冬季該怎么喝養(yǎng)生茶？

冬天怎么喝中醫(yī)養(yǎng)生茶？

實熱體質(zhì)。這種人怕熱喜冷，容易患潰瘍。冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤浴為原則，苦丁茶和蓮心茶。如果苦丁茶太苦，可以加一點蜂蜜，祛火潤肺。喝的時候最好把苦丁蜂蜜茶放在嘴里，慢慢咽下去，這樣可以增強(qiáng)滋潤喉嚨的作用。

陰虛體質(zhì)。這種人熱象比較明顯，但不是真的在體內(nèi)熱，而是因為陰虛所以冬天要特別注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，枸杞菊花茶，麥冬茶，西洋參茶。

痰濕體質(zhì)。這種人很少感到口渴，但這并不意味著他不缺水。因此，茶的保健主要是健脾利濕、薏苡仁紅豆茶和荷葉水。

氣虛體質(zhì)。這種人總覺得氣力不足，工作一點就會有疲勞冬天嚴(yán)寒會消耗陽氣，所以冬天氣虛會加重。