秋天喝什么茶養(yǎng)生好？適合秋季喝的養(yǎng)生茶推薦

秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，氣候干燥。雖然夜間寒冷，但白天氣溫仍然很高。因此，秋季應(yīng)以祛暑養(yǎng)陰、清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)肺養(yǎng)胃為原則，防止季節(jié)交替引起的疾病。

1.陳皮茶:陳皮加白糖泡茶，健脾理氣，化痰止咳，脾胃氣滯、消化不良、咳嗽多痰等患者可適量飲用；

2.扁桃茶:梨和杏仁用適量清水燉，不僅能改善胃腸蠕動(dòng)，有益視力，還能潤(rùn)肺平喘、止咳化痰、生津潤(rùn)燥。是秋季難得的養(yǎng)胃潤(rùn)肺茶，但糖尿病人慎用；

3.天冬蘿卜茶:天冬蘿卜放入鍋中，加水蒸煮，去渣飲用，具有消食健脾、潤(rùn)肺止咳的作用。陰虛內(nèi)熱、津少口渴、痰稠難咳等癥狀，能達(dá)到養(yǎng)陰清熱的效果；

4.菊花茶:菊花在秋天盛產(chǎn)，是中國(guó)的傳統(tǒng)中草藥。眼干菊花茶對(duì)肝火旺的人有更好的效果。此外，菊花茶味濃郁，有助于提神醒腦；

6.其他:枸杞茶、銀耳茶、生津茶、茅根銀花茶、二子茶等。也可以在秋天養(yǎng)生。

5.決明子茶:決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，可瀉肝火、降血脂、通便、明目等。適用于高脂血癥眩暈、頭痛、視力減退、大便干結(jié)等癥狀；