女人春季喝什么藥粥養(yǎng)生？女性春季養(yǎng)生藥粥推薦

女人春天喝什么藥粥？

1.牛奶米粥

材料：250克牛奶，100克米飯，10克白糖，適量水。

做法:將牛奶、大米、砂鍋煮成粥，調(diào)味。

功效：春天，人容易產(chǎn)生疲乏多喝牛奶米粥可以有效消除感覺疲勞。牛奶米粥富含蛋白質(zhì)、糖、鈣、鎂等維生素，易于消化吸收，具有鎮(zhèn)靜、抑制腫瘤、清熱排便、補(bǔ)脾、消除疲勞等作用，特別適合身體虛弱者食用。

2、胡蘿卜粥

材料:粳米100克，胡蘿卜一根，蔥花適量，姜末適量，香菜適量，植物油適量，芝麻油適量。

練習(xí)：先將胡蘿卜洗凈，切成細(xì)絲，用沸水煮一點(diǎn)，用植物油、蔥、姜末等配料炒。用100克粳米克粳米和水煮粥?？熘蟮臅r(shí)候，加入炒好的胡蘿卜一起煮。開鍋的時(shí)候撒點(diǎn)香菜和芝麻油。

功效：胡蘿卜粥富含維生素A，凡食欲不振或消化不良，皮膚干燥、夜盲癥患者可以經(jīng)常吃這種粥。

豬肝綠豆粥

材料：新鮮豬肝75克，米飯100克，綠豆50克。

做法:將豬肝切成薄片。將豬肝和米飯、綠豆一起煮成粥，調(diào)味后再做成豬肝綠豆粥。

功效:豬肝能補(bǔ)肝護(hù)肝，養(yǎng)血抗癌；綠豆能止渴利尿，清熱解毒，滋潤(rùn)皮膚，抗衰老。兩者和米飯一起煮粥，可以補(bǔ)肝養(yǎng)血，清熱解毒，美容保濕，特別適合春季肝氣不足引起的面色蠟黃等癥狀。