祛斑養(yǎng)生湯哪些好？祛斑養(yǎng)生湯推薦

臉上長斑是令很多美眉比較苦惱的問題，由于斑點不會像痘痘那樣，過了青春期就可以慢慢的去掉了，而斑點只會越來越多，時間越長，祛除斑點的難度就會越大，不過祛斑的方法還是有很多的，食療方法就很常見，對美眉們的幫助還是很大的，那么祛斑養(yǎng)生湯哪些好?

綠豆百合美白湯

材料:綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

調(diào)味料:鹽、糖適量。

做法:將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

功效:綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

干果祛斑湯

1.粉葛削皮洗凈，切塊;山楂干、圓肉、柿餅和蜜棗沖凈;

2.肉洗凈，切大塊，氽水撈起;

3.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下少許鹽調(diào)味即可。

功效:美白祛斑。

絲瓜美顏祛斑湯

材料:絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。

做法:絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

功效:抗皺消炎，美顏淡斑。

上文中對祛斑養(yǎng)生湯哪些好給出了明確的介紹，美眉們要想讓自己的肌膚更加的白嫩有光澤，不僅僅需要在日常生活中注意保養(yǎng)，選擇使用護膚品，還需要將自己的生活起居調(diào)理好，做到合理膳食，適當(dāng)運動，保證充足睡眠，才能讓肌膚更好。