好幾天睡不著覺(jué)也不困

一般情況下，好幾天睡不著覺(jué)也不困可能是非疾病因素、心理性疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等原因引起的，可以通過(guò)生活習(xí)慣、藥物治療。具體分析如下：

一、非疾病因素

1.飲食：若睡前飲用咖啡、濃茶等飲品，其中所含的咖啡因等成分有一定興奮作用，就可出現(xiàn)此類(lèi)癥狀。此外，無(wú)節(jié)制進(jìn)食導(dǎo)致機(jī)體過(guò)飽，夜間機(jī)體消化食物而影響交感神經(jīng)，進(jìn)而出現(xiàn)失眠的情況。建議睡前喝一杯牛奶，吃飯只吃七分飽。

2.不良睡眠習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、黑白顛倒等導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂，或是睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、觀看球賽等刺激性節(jié)目，均可出現(xiàn)興奮不困的情況。建議養(yǎng)成規(guī)律作息、早起早睡、適當(dāng)午睡的習(xí)慣。

二、疾病因素

1.心理性疾病：可能與長(zhǎng)期過(guò)度緊張、心理壓力過(guò)大等因素有關(guān)，如焦慮癥、抑郁癥等，也可出現(xiàn)睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降等情況后可進(jìn)一步加重病情。遵醫(yī)囑口服鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛膠囊等藥物，也需要保持心情愉悅。

2.內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)等疾病，體內(nèi)激素水平出現(xiàn)異常變化，進(jìn)而影響機(jī)體神經(jīng)功能，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易醒等癥狀。建議多吃紅棗、少吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用格列美脲膠囊、瑞格列奈片等。

除以上相對(duì)常見(jiàn)原因外，還可能是其他因素導(dǎo)致的，如精神分裂癥。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，按照醫(yī)生意見(jiàn)進(jìn)行治療。