冬天怎么預(yù)防感冒

冬天溫度驟降，一個不留神就很容易感冒了，感冒后很多人都知道，在冬季感冒很不容易痊愈，病情老是反復(fù)，那么有什么辦法可以讓我們不感冒呢？接下來為您分享這些小竅門。

冬天怎么預(yù)防感冒

1、保持室內(nèi)空氣流通

在冬季不應(yīng)該將家中門窗全部關(guān)緊，雖然這樣能夠有效保持溫度，但是由于空氣流通緩慢，一旦室內(nèi)有人感冒，很容易引發(fā)連鎖反應(yīng)。

2、睡覺前穿一雙襪子

腳底有很多十分重要的穴位，很多人在冬天的時候覺得被窩怎樣都不暖，特別是雙腳冷冷的，這時候，一雙襪子不僅能促進(jìn)睡眠，還能防止感冒。

3、多吃姜蒜

姜和蒜都能夠有預(yù)防感冒，甚至是治療感冒的作用，平常在煮菜的時候放入姜蒜能夠有效預(yù)防感冒。

4、采用徒步方式代替坐車

在冬季如果離上班地點(diǎn)不遠(yuǎn)，建議用快走15分鐘的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒。

5、給頭戴上帽子

在全身中，最應(yīng)該好好保護(hù)的就是頭的溫度，因此在出門的時候記得戴上溫暖的帽子，護(hù)住額頭。

6、戴口罩

在公共場合因?yàn)?a target="_blank">人流密集大，空氣中病菌很多，因此出行的時候要盡量戴口罩來達(dá)到預(yù)防的目的。