冬季預(yù)防小兒感冒的妙招

2024-02-01 09:43|復(fù)禾健康

如何預(yù)防小兒感冒

室外著裝

1.給孩子穿貼身的內(nèi)衣褲：有的父母認(rèn)為只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意孩子的內(nèi)衣，其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失，使孩子不容易受涼感冒。

2.棉服要輕?。涸S多爸爸媽媽認(rèn)為只有厚重的羽絨服才最保暖。其實(shí)不然，小棉服中膨松的棉花可以形成保護(hù)層，不易讓冷空氣入侵，有很好的保暖作用。

3.干爽透氣的小襪子：孩子一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天讓孩子的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。很多父母還錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚而不吸汗的話，很容易潮濕，就會使孩子的腳底發(fā)涼。因此，要給孩子選擇純棉質(zhì)地且透氣性好的襪子。

4.判斷情況再加衣：許多爸爸媽媽總是怕孩子凍著，所以一出門就給孩子穿得很多，使得孩子一活動(dòng)便會出汗，衣服被汗液濕透，這樣反而更容易著涼，并且會降低孩子身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，致使抗病能力下降。所以如果孩子是外出運(yùn)動(dòng)，便可適當(dāng)減少些衣服。另外，判斷孩子穿得是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

個(gè)人防護(hù)

1.注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手：據(jù)統(tǒng)計(jì)，寄生在手和指甲縫中的病菌多達(dá)數(shù)十種，用臟手揉眼睛或有吃手指習(xí)慣的孩子，都會使細(xì)菌、病毒很容易地接觸到黏膜而引發(fā)疾病，所以讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，特別是外出回來、飯前便后等是非常必要的。研究證明，在流水下用肥皂洗手2分鐘，可以去除90%以上的病原菌，能有效預(yù)防感冒。

2.避免長時(shí)間在人群擁擠的地方逗留：人群密集的地方，空氣流通不暢，這就增加了被感染的機(jī)會。爸爸媽媽們應(yīng)盡量不帶或少帶孩子到這些地方去。

3.堅(jiān)持鍛煉：堅(jiān)持鍛煉的孩子，能增強(qiáng)體質(zhì)，也增加了機(jī)體對寒冷的耐受力。感冒多數(shù)是由冷熱不均或受寒導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降而引發(fā)的，孩子有了體抗力也就能抵抗感冒的侵襲了。

4.飲食均衡：在飲食上，爸爸媽媽們應(yīng)給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這樣有利于增加機(jī)體免疫能力，也促進(jìn)了免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力，從而減少感冒的發(fā)生。

中醫(yī)防治

1.揉迎香穴：迎香穴在鼻翼兩側(cè)，爸爸媽媽可用雙手中指指腹揉孩子的兩側(cè)迎香穴，做順時(shí)針、逆時(shí)針方向按摩各30次。

2.擦鼻翼兩側(cè)：用魚際自孩子的鼻根開始沿著鼻側(cè)由上而下擦鼻，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，也可交替進(jìn)行，每邊各擦30次。

3.按合谷穴：用拇指按住孩子的合谷穴，使孩子有酸脹感，來回旋轉(zhuǎn)各20次。

孩子感冒了能用抗生素和退燒藥嗎？

需要注意的是，孩子感冒了，爸爸媽媽在家不要濫用抗生素。因?yàn)閷?dǎo)致感冒的原因有2個(gè)，即細(xì)菌感染或病毒感染。而且絕大部分是病毒感染，因此服用抗生素是無效的，還有可能造成細(xì)菌耐藥或引起藥物不良反應(yīng)。而且孩子感冒也不要濫用退熱藥，因?yàn)楦忻爸斡切枰欢芜^程的，不可操之過急。