胃不好的人吃什么養(yǎng)胃 吃什么食物調(diào)理最好?

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不要吃刺激性食物，具體如下：第一、飲食以清淡、易消化的流質(zhì)和軟質(zhì)為主，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯，以及面糊、雞蛋羹等，可以養(yǎng)護(hù)脾胃、保護(hù)胃黏膜。第二、多吃新鮮的蔬菜和水果能夠補(bǔ)充維生素和膳食纖維以幫助腸胃消化，同時(shí)可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。第三、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉類、奶制品、雞蛋，有利于促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和愈合，在主食上要多吃粗糧和谷類，多吃經(jīng)過(guò)發(fā)酵的食物，如饅頭和面包。第四、不要吃具有刺激性的食物，比如過(guò)冷或、過(guò)熱、辛辣、刺激性食物以及咖啡、濃茶、煙、酒等。

吃什么食物調(diào)理最好?

胃不好通常指有胃部疾病，這類患者適合菌類、新鮮的蔬果等食物。

1、菌類

常食用的菌類食物有蘑菇、金針菇、銀耳、黑木耳等，這類食物主要含有蛋白質(zhì)、纖維素、乳糖、色氨酸、鐵等較為豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)胃部疾病患者有一定的幫助，比如纖維素可促進(jìn)排便，緩解腹脹，色氨酸不僅是人體必需氨基酸的一種，同時(shí)也能促進(jìn)人體消化功能，調(diào)節(jié)胃酸分泌等。

2、新鮮的蔬果

有胃部疾病的患者可以多吃富含維生素的蔬果，比如可以攝入一些含有維生素K的水果，如梨子、芭蕉、獼猴桃等，因?yàn)榫S生素K有一定的修復(fù)胃黏膜、保護(hù)胃部細(xì)胞的功能，有胃潰瘍和胃炎的患者日常中可選擇這類食物。其次可食用含有維生素B1的胡蘿卜、橘子、葡萄等，因其可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于胃腸功能紊亂的人群可以多攝入。

另外，有胃部疾病的患者若癥狀發(fā)作，出現(xiàn)胃痛、惡心等不適癥狀時(shí)，需遵醫(yī)囑使用奧美拉唑等藥物改善病情，緩解不適。