教你泡制7款秋季養(yǎng)生保健茶

教您泡制7款養(yǎng)生保健茶

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

5、人參茶

保健功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長。

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

6、靈芝茶

保健功效：具有補(bǔ)中益氣功效。

制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

7、何首烏茶

保健功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美的佳品。

制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。