預(yù)防黃褐斑的飲食建議

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對(duì)于上了年紀(jì)的女性來(lái)說(shuō),肌膚變差是肯定得事情,其中肌膚變差的一大表現(xiàn)便是出現(xiàn)黃褐斑,黃褐斑是一種常見(jiàn)的皮膚疾病,對(duì)于得黃褐斑的女性來(lái)說(shuō),那對(duì)她們是最大的傷害,嚴(yán)重影響了我們的美貌,那么吃什么能預(yù)防黃褐斑呢?有什么好的飲食建議呢?

預(yù)防黃褐斑的飲食建議

預(yù)防黃褐斑的飲食建議

1、雙花茶

金銀花3克,菊花3克,泡開(kāi)水,每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用,可防治面部紅斑、色斑。

2、枸杞菊花茶

枸杞子6克,菊花3克,泡開(kāi)水,每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用,可防治色斑。

3、雙花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克,粳米100克?;ㄅc粳米同時(shí)入鍋,加適量水煮沸后,小火煮熬成稀黏稠粥,再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用,可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。

4、冬瓜仁

冬瓜仁適量,煮沸后取出曝曬干,反復(fù)三次,清酒浸泡一晝,再曝曬干碾成細(xì)末,每日吃一匙??蓯倽擅髂?,可使人皮膚白凈如玉。

5、養(yǎng)顏桃紅茶

預(yù)防黃褐斑的飲食建議

桃仁(打碎)10克,紅花3克,枸杞子6克,加水煎煮,每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚增色的功效。適用于面色無(wú)華,或灰暗和黃褐斑。

溫馨提示:大家平時(shí)要做好防曬工作,如果要長(zhǎng)期待在紫外線強(qiáng)烈的地方,回家一定要做一些曬后修復(fù)的工作,這是非常有用的。

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