經(jīng)前乳房脹痛吃什么

可以說大部分女性在月經(jīng)之前都容易出現(xiàn)有乳房脹痛的癥狀，中醫(yī)指出這與氣血瘀滯有著很大的關(guān)系。除此之外，患有乳腺增生的女性同樣容易在經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房脹痛會(huì)嚴(yán)重影響到女性正常的生活工作，甚至還會(huì)影響到美好的心情，因此必須要知道如何緩解乳房脹痛。下面為大家介紹幾款可以緩解乳房脹痛的食譜。

一、山甲丹參

材料：穿山甲10克、丹參15克

做法：

1.穿山甲處理干凈，備用;丹參清洗干凈，備用;

2.鍋中加入適量的清水，燒開后放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次，對(duì)不同原因所導(dǎo)致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。

二、蛇舌草粥

食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術(shù)各l0克，蛇舌草、苡米30克

做法：

1.蛇舌草清洗干凈，備用;苡米清洗干凈，備用;

2.所有清洗干凈的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次即可。

三、涼拌芹菜海帶

食材：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許

做法：

1.海帶清洗干凈，備用;芹菜清洗干凈，切段備用;

2.將海帶、芹菜焯熟，撈盤中并且放入蔥、蒜，接著放入調(diào)料、香油，每天吃一次。這對(duì)乳房脹痛具有很好的作用，而且還具有緩解經(jīng)前不適癥狀的作用。

四、夏枯草當(dāng)歸粥

食材：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克

做法：鍋中放入適量的清水，加入三種食材后煎20分鐘，最后取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次食用。

除了以上這些食療方法對(duì)乳房脹痛具有很好的治療緩解作用之外，在平時(shí)生活中女性還要注意保持大便的通暢，否則的話乳房脹痛的癥狀會(huì)更加明顯。