中年男人有哪些健康隱患 男人這里越硬問題越嚴(yán)重

男人什么地方越硬身體越差勁呢?在生活中，男人作為家里頂梁柱，身體健康狀況是一家人都關(guān)心的事情，那么，你知道中年男人有哪些健康隱患嗎?男人養(yǎng)生保健要注意什么呢?下面我們一起來看看吧!

男人不能太硬，這幾處越硬問題越嚴(yán)重!

我們經(jīng)常用硬漢2個字來形容男性，為了彰顯其男子氣概。從整體來說，身體硬朗的男性，看起來的確會比羸弱的男性健康一些。而中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢使人柔軟，剛出生的嬰兒血脈通暢，體內(nèi)不存在任何阻礙，所以渾身都是軟軟的。而成年以后，由于內(nèi)在或外在的各種原因，體內(nèi)血液遇到各種阻礙，阻塞在一處，就會變硬。從這個角度來講:男性身體有些部位可硬不得，越硬，代表身體遭受到了越多的損害。

脖子硬:少低頭

脖子發(fā)僵、發(fā)硬，意味著你可能患了頸椎相關(guān)疾病。頸椎病的早期癥狀就是脖子僵硬，還有疼痛、上肢無力、手指麻木等癥狀，甚至?xí)蓄^痛(暈)、耳鳴、惡心等現(xiàn)象。

發(fā)現(xiàn)頸椎病，如果不采取治療手段，還可能誘發(fā)各種并發(fā)癥。如吞咽障礙、視力障礙、胸部疼痛、下肢癱瘓等。

預(yù)防措施

不要長時間低頭，不做低頭族，常抬頭遠(yuǎn)望一下。

脖頸多活動幾下，工作太久了，脖頸長期保持一個姿勢，即便沒有低頭也容易僵，起來活動一下，轉(zhuǎn)動脖子，揉揉頸部。

坐姿一定要端正，比較合適的坐姿是稍微后躺，腿與腰身的夾角呈135°，上身保持放松狀態(tài)。

肝硬:別拼酒

中國人應(yīng)酬多，習(xí)慣拼酒量，但最后遭殃的往往是身體。肝硬化是“酒鬼“們的常見問題。肝硬化早期無明顯癥狀，晚期則常出現(xiàn)上消化道出血、肝性腦病、繼發(fā)感染、脾功能亢進(jìn)、腹水、癌變等并發(fā)癥。

預(yù)防措施

1.忌煙酒、忌辛辣刺激，避免吃堅硬粗糙食物，蔬菜要切碎制軟，不吃帶骨刺食物。

2.少吃產(chǎn)酸產(chǎn)氣的食物，如紅薯能使胃酸增加，產(chǎn)氣食品如蘿卜蒜苗等易引起脹氣。