男性哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致腸胃不健康 要改掉四個壞習(xí)慣

腸胃是人體中重要的器官，腸胃的健康才能夠讓人更加有食欲的攝取營養(yǎng)，而如果腸胃不健康的話不但會讓人毫無食欲，還會因為腸胃堆積廢物太多而影響到身體健康。因此男性在日常保健的時候要注意自己的腸胃健康。下面讓小編來介紹下男性哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致腸胃不健康。

1、危害腸胃的茶

喝點苦丁茶降火已經(jīng)成為很多男性朋友的一種生活習(xí)慣。而苦丁茶具有散風(fēng)熱、除煩渴的作用，如果身體是有因寒引起病癥的話就不適合飲用苦丁茶。因為這類人群常常存在不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，如果喝苦丁茶會加重癥狀。

2、有便意不上廁所

日常生活中，在辦公室或?qū)W校期間，很多人男性朋友在自己出現(xiàn)便意的時候不是馬上去解決而是強忍著不去洗手間。如果長期如此的話，腸道蠕動速度就會隨之減慢，進而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象不利男性健康。因此建議大家感到便意后就立刻去洗手間，及時排出廢物，保持腸道正常蠕動。

3、喝酸奶預(yù)防便秘

日常生活中有些男性朋友提到預(yù)防便秘時就只會想到酸奶，雖然酸奶中所含的雙叉乳桿菌與乳酸菌確實對預(yù)防便秘作用，但更為重要的是食物中的纖維素能夠調(diào)整腸胃，在日常生活中男性朋友可以喝一些酸奶來促進腸胃的健康。

4、冬季飲水少

很多男性朋友在冬季因為氣候的寒冷再加上不愿意上廁所小便因此就減少自己的飲食量。但在水分不足的情況下，排泄物在體內(nèi)會逐漸變硬，對排便產(chǎn)生不好的影響。很容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象不利于腸胃的健康。

溫馨提示:男性朋友在日常生活中要多注意一些不利于腸胃健康的壞習(xí)慣，并且要將其改正，防止這些壞習(xí)慣危害到腸胃的健康，同時男性朋友在日常生活中要多食用一些有利腸胃健康的食物。