滋陰補腎吃什么好 滋陰補腎的 食物有哪些

滋陰補腎可以在很大程度上幫助一些腎虛患者改善亞健康狀態(tài)，所以說，有不少人都希望可以選擇到真正適合自己的食物來達到理想的滋陰和補腎效果，那么滋陰補腎吃什么好呢？下面就為大家介紹。

滋陰補腎吃什么好

1.干貝

肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

2.甲魚

甲魚會有滋陰涼血，滋肝腎，清虛勞的作用，對陰虛火旺者、潮熱盜汗、骨軟腳弱患者會有比較好的治療效果，需要滋陰補腎的患者平時可以經(jīng)常吃點甲魚。

3.百合

百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、滋陰、潤肺、安神。另外，百合含有多種生物堿，其對白細胞減少癥的預(yù)防功效極好，有助于提高人體的抗病能力。

4.黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

5.桑葚

中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

6.龜甲

龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

通過對上文的閱讀，相信大家對滋陰補腎吃什么好已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，