枕頭高好還是低好，枕頭合適的高度讓睡眠更好

一個好的睡眠和枕頭是有莫大的關(guān)系的，枕頭是床上用品的必不可少的一部分，而且對于我們的睡眠也是有一定的影響的。不同高度的枕頭會對枕頭產(chǎn)生不一樣的效果。那么枕頭高點好還是低點好?下面我們一起來研究一下。

1、枕頭高點好還是低點好-高枕頭

古話中有句話叫高枕無憂，很多人都會覺得枕頭還是高點好，這樣才能沒有煩惱。其實枕頭太高的話，對讓頸椎向前傾，對于正常的頸椎曲線有一定的影響，就會引起頭部和頸部的疼痛，從而引起身體的不適，所以枕頭太高并不好。

2、枕頭高點好還是低點好-低枕頭

過高的枕頭會影響睡眠，還會對身體健康造成一定的傷害。那么過低的枕頭對于睡眠有什么影響呢?如果枕頭過低的話，就會造成供血不足，那么頸椎病可能會隨之而來，而且日常生活中有些人會有落枕的情況，這也是枕頭過低造成的。

3、枕頭高點好還是低點好-合適的高度

枕頭過高或者過低對人的睡眠和健康都有一定的影響，所以在睡覺的時候，要考慮一個合適高度的枕頭來睡覺。因為每個人的生理弧度并不一樣，所以還是要根據(jù)自己的情況來選擇適合的高度，一般正常人睡覺的枕頭高度在10cm到15cm之間。

以上就是小編關(guān)于枕頭高點好還是低點好方面的內(nèi)容，因為枕頭對于大家的睡眠還是影響比較大的，所以在日常生活中要選擇一個適合自己高度的枕頭，有一個好的睡眠，才能有個更好的精神面貌。