運(yùn)動(dòng)完肚子疼怎么回事

跑步是最好的一項(xiàng)健身的運(yùn)動(dòng)，有些上班族喜歡利用業(yè)余的時(shí)間來(lái)跑跑步，但是跑步的時(shí)候相信很多人都會(huì)有這樣體會(huì)，跑完步之后發(fā)現(xiàn)自己的肚子特別的疼，這是為什么呢?跑步為什么會(huì)肚子疼，肚子疼又該怎么辦?接下來(lái)就為您解密為什么跑完步之后肚子會(huì)疼，趕緊來(lái)看一下吧。

為什么跑步會(huì)肚子疼?

1、缺乏鍛煉

右上腹痛可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺少一定的鍛煉造成的。出現(xiàn)這樣的話就可以加強(qiáng)平日的鍛煉，就不會(huì)在出現(xiàn)因?yàn)槿毖醵斐啥亲油础?/p>

人在正常情況下吸氣時(shí)胸腔的負(fù)壓升高，有利于肝靜脈等處的血液回流，當(dāng)呼吸急促時(shí)胸腔壓變小，肝臟血液回流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。

2、慢性疾病

患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者，參加劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于病變部位受到牽扯、震動(dòng)等刺激，也會(huì)發(fā)生疼痛。

3、胃道逆流

跑步的時(shí)候會(huì)吸入大量的空氣，這樣會(huì)使我們的胃出現(xiàn)腹脹，很容易出現(xiàn)胃食道逆流，會(huì)引起噯氣、燒心或反胃的現(xiàn)象，所以會(huì)出現(xiàn)上腹脹痛。

空腹跑步或餐后跑步，運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)飽或飲水過(guò)多，尤其是食冷飲過(guò)多，均可引起胃腸功能紊亂，導(dǎo)致胃腸痙攣產(chǎn)生腹痛。運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食過(guò)快、多食或食入難以消化的食物，產(chǎn)氣過(guò)多，加之劇烈運(yùn)動(dòng)，也是肚子疼的原因，所以，針對(duì)這些原因，我們能夠避免的就避免為好。