瘦臉運(yùn)動(dòng)有哪些，輕松變小臉的方法

說(shuō)起減肥，很多朋友都會(huì)覺(jué)得臉部更加重要一些，就目前流行的情況來(lái)看，瓜子臉是女性朋友最喜愛(ài)的一種。雖然說(shuō)現(xiàn)在的瘦臉?lè)椒ǚ浅６?，但是最有效的方法仍舊是臉部運(yùn)動(dòng)。那么到底瘦臉運(yùn)動(dòng)有哪些呢?下面我們就一起來(lái)了解一下。

1、方法一

像平常吹泡泡的方法一樣努力的去將自己嘴鼓起來(lái)，至少要堅(jiān)持十秒鐘以上。之后再用力的將自己的嘴撅起，也需要堅(jiān)持十秒鐘。只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，就能夠讓臉上的贅肉慢慢的減少。也可以將嘴輕微的張開(kāi)一些，令下頜左右進(jìn)行移動(dòng)，并且要反復(fù)進(jìn)行30次左右。一般來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持2-3次就能夠達(dá)到良好的效果，令臉部的輪廓變小。

2、方法二

首先為臉部涂上瘦臉膏，并在臉部肉最多的對(duì)方使勁的進(jìn)行捏揉，從里面拉到外面，記住動(dòng)作需要輕一些。之后將兩只手掌緊貼在臉頰上，并按照從里往外的順序來(lái)進(jìn)行按摩，按摩的時(shí)間要一分鐘。之后再用兩只手輕輕的托住自己的下巴，要反復(fù)并有節(jié)律的進(jìn)行。之后再將自己的雙手放到臉部的下頜，之后再進(jìn)行輕輕的按摩和提拉，這樣才能夠瘦臉。

了解到這里，相信大家都已經(jīng)知道瘦臉運(yùn)動(dòng)的方法有哪些。雖然說(shuō)這些方法具有一定的效果，但是要想在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到良好的瘦臉效果，還需要進(jìn)行長(zhǎng)期的堅(jiān)持。另外，在按摩的過(guò)程中，必須要涂上瘦臉膏，這樣才不會(huì)拉扯到自己的面部。