酸性體質(zhì)吃什么好，揭秘可以趕跑酸性體質(zhì)的4種食物

酸性體質(zhì)也可以稱(chēng)為是亞健康狀態(tài)，很多酸性體質(zhì)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)體液的ph值在7.35以下，很多話人群會(huì)有記憶力下降，注意力不集中以及腰酸腿痛的癥狀，到了后期就會(huì)形成一些重大性的疾病，酸性體質(zhì)吃什么好呢?下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下，希望對(duì)朋友們會(huì)有些幫助。

海帶

酸性體質(zhì)的人可以吃海帶。海帶是屬于藻類(lèi)的植物，在低溫海水中生長(zhǎng)的藻類(lèi)植物。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且具有一定的清熱散結(jié)的作用。海帶是屬于堿性的食物，能夠有效的較酸性的體液，這樣是能夠有效地緩解疲倦的癥狀，在日常生活中可以多吃一些豆腐海帶，這樣是能夠促進(jìn)脂肪分解，而且還能夠補(bǔ)充一些礦物元素。

白蘿卜

酸性體質(zhì)可以吃白蘿卜，其實(shí)白蘿卜主要是具有一定的利尿，通便，消食的作用，對(duì)于消化不良，痰多，小便不通暢的現(xiàn)象都具有非常好的療效，可以將白蘿卜用水煮熟之后喝白蘿卜水，或者是做成飲料飲用都是具有非常好的效果的。如果是酸性體質(zhì)的人可以喝白蘿卜胡辣湯，可以做法也是非常簡(jiǎn)單的。白蘿卜，白胡椒生姜片一起放在清水中煎煮半個(gè)小時(shí)，能夠有效的中和人體胃液的酸性物質(zhì)。

菠菜

酸性體質(zhì)的人可以吃菠菜，其實(shí)菠菜中含有大量的鐵元素的，而且菠菜的適應(yīng)能力是非常長(zhǎng)的，菠菜中是含有胡蘿卜素，維生素維生素，所以做法是非常簡(jiǎn)單的，可以用來(lái)煮湯喝，或者是涼拌以及單炒都是能夠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，但是在吃菠菜的時(shí)候也要注意，不可以與豆腐還有黃瓜一起吃，否則會(huì)形成不良反應(yīng)。

香蕉

酸性體質(zhì)的人也可以吃香蕉，其實(shí)香蕉含有大量鉀元素，而且香蕉也是堿性的食物，能夠中和酸性物質(zhì)?？梢栽谠绮秃屯聿头謩e吃一根香蕉，能夠清理腸道的垃圾，而且還具有一定的解酒的效果，但是脾胃虛寒的人以及腹瀉胃痛的患者是不可以吃。另外還可以將香蕉和牛奶一起打成泥狀。

以上詳細(xì)介紹了酸性體質(zhì)吃什么好，相信大家都已經(jīng)了解，其實(shí)酸性體質(zhì)的人需要多喝水，還要積極的參加鍛煉，多出汗之后會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的酸性物質(zhì)會(huì)排出體外，另外也需要多吃一些堿性的食物。熬夜的人會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，所以盡量要在十一點(diǎn)左右睡覺(jué)。