鱈魚膠原蛋白肽怎么吃 告訴你正確的吃法和服用時間

如果希望保健品的功效能夠最理想，那么，我們在服用的時候就必須要清楚知曉它的吃法和服用時間才行，只有這樣才能夠確保最大化被身體吸收，同時還可能會讓效果更理想一些，那么，鱈魚膠原蛋白肽怎么吃呢?它的吃法和服用時間分別是怎樣的呢?一起來看。

第一、鱈魚膠原蛋白肽吃法

它的自然是很講究的，你可以直接選擇用溫水沖服，當然，也可以選擇跟牛奶、酸奶等等食物一起來服用，有的朋友可能有屬于自己的喜歡的飲料，這樣的情況下也可以混合在飲料或者果汁里面來服用，服用量方面建議控制在每天三克到六克左右，為什么需要選擇這樣的量呢?這是很多臨床試驗發(fā)現(xiàn)效果最理想的量。要是僅僅為了幫助解決肌膚存在的問題，那么，每天堅持服用三克即可，要是為了改善皮膚衰老或者受損肌膚，在前期試驗的時候可以讓服用量稍微大一點，控制在六克左右即可。

第二、鱈魚膠原蛋白肽服用時間

那么，什么時候服用鱈魚膠原蛋白肽比較好呢?專業(yè)人士表示，大家可以選擇在早上起床的時候來服用它，也可以選擇在晚上睡覺前一個小時左右服用，因為早上起床的時候人體吸收營養(yǎng)的能力是最好的，能夠保證它最大化的被人體吸收，而晚上十點到凌晨兩點則是肌膚修復(fù)和更新的好時期，這個時候服用也能夠保證效果最大化。

鱈魚膠原蛋白肽怎么吃?它的吃法其實比較簡單，不過，為了保證服用效果最大化，小編建議大家在服用鱈魚膠原蛋白肽的時候嚴格按照上面的吃法和服用時間來吃，這樣才能夠保證你在利用它來幫助改善皮膚問題時候能夠達到比較理想的效果。