來大姨媽可以吃生蠔嗎

腌制的生蝦是一種十分美味而又有營養(yǎng)成分的海鮮產(chǎn)品，也是很多人所偏愛的一種海貨美味可口。而一些女士處在生理學(xué)期內(nèi)時，通常不知道這類美味可口是不是可以再次服用。那麼，女人月經(jīng)期內(nèi)能否吃生蠔呢?

腌制的生蝦是高品質(zhì)海產(chǎn)品，其帶有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，及其有多種多樣的礦物和維他命，服用后能夠補(bǔ)充女人月經(jīng)期內(nèi)所外流的營養(yǎng)成分，另外還能提升生理期免疫能力，有益于女性生理期身心健康，因此月經(jīng)期的女士能夠吃生蠔。

有效服用腌制的生蝦可以改進(jìn)女性生理期心煩抑郁情緒，因其具備不錯的鎮(zhèn)定安神助眠作用，還能確保此期內(nèi)有一個優(yōu)良的睡眠，因此生理期女士有效的吃些腌制的生蝦，對滋補(bǔ)人體和促進(jìn)睡眠，調(diào)整情緒均有優(yōu)良功效。

可是腌制的生蝦其味咸，性偏寒性，因此攝取量上不容易過多，特別是在一些女士虛寒體質(zhì)或是身患高血壓時，則不建議服用，以防造成經(jīng)行時有頭昏或經(jīng)痛等病癥，此狀況下服用易提升生理期不適。因此有身體素質(zhì)較差女士，不建議生理期吃生蠔這一類的海產(chǎn)品。應(yīng)當(dāng)吃些大棗，老紅糖和姜片水，可以具有溫暖孑宮和緩解痛經(jīng)功效。

來姨媽能夠適當(dāng)吃點(diǎn)腌制的生蝦，腌制的生蝦帶有豐富多彩的蛋白、維他命、鈣、鋅、鐵等礦物原素，具較高的營養(yǎng)成分。生理期能夠吃生蠔來補(bǔ)充營養(yǎng)成分，可是要留意:1、腌制的生蝦歸屬于寒涼物質(zhì)，假如很多吃生蠔會影響月經(jīng)排出來，或加劇經(jīng)痛等。2、吃生蠔時一定留意烹調(diào)做熟、吃新鮮腌制的生蝦，不適合與西蘭花同食、不適合加上過多的鹽等，也要留意不必生吃的腌制的生蝦。