常喝蘇打水有什么好處呢？

蘇打水是生活中很常見的水，有的人很愛喝蘇打水，甚至超過了純凈水，有的人認(rèn)為蘇打水中有很多純凈水中沒有成分，對身體十分有益，所以經(jīng)常喝對身體十分好，那么到底是不是這樣呢，經(jīng)常喝蘇打水對身體是不是有益呢?我們一起來看一看專家的意見吧:

蘇打水的好處:

1、蘇打水屬于弱堿性。人體內(nèi)環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。需要進(jìn)行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康(無腸胃病史)。

2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害

3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。

4、美容:蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。檸檬+蘇打水:有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。

長期地喝應(yīng)該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊

另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒

自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話還是少喝商品蘇打水了因為有一定量的添加劑。

由以上建議可以看出，適量地喝蘇打水對身體是很有好處的，但是如果過量喝對身體是有害的，每樣?xùn)|西都應(yīng)該有個度，不應(yīng)該隨意去對待。只有把握了這個度，我們才能從中得到益處，才能讓我們的身體更加健康，從而獲得更好的生活，快做起來吧，從小事做起，從一點一滴做起。