年終應(yīng)酬飲酒“肝悲” 教你科學(xué)喝酒解酒護肝

脂肪肝、酒精肝、肝硬化……這些耳熟能詳?shù)募膊∶Q已經(jīng)悄然成了中年男人甚至青年男性的常見疾病，隨著生活方式的悄然改變，肝病早已不是少數(shù)肝炎患者的專有名詞，那么，有什么方法能在日常應(yīng)酬時保護肝臟呢？

“酒友”護肝三絕招

在飲酒之前要及時進食一些主食，如米飯、饅頭、面條等，避免空腹飲酒。勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝，因為飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不能將各種酒混在一起喝，因為各種酒成分、含量各不相同，相互混雜，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使人飲后易醉、頭痛。

飲酒的時候，牢記慢、少、多的原則。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿。多是指食飲結(jié)合。在飲酒的同時，吃點主食、豆制品等保護胃和肝臟。喝酒時應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。還可吃點豆制品，其中的卵磷脂能保護肝臟。

飲酒之后，盡量飲用熱湯，如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼?？梢猿运蛘吆裙?，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外。

酒精中毒如何急救？

急性酒精中毒的現(xiàn)場救護對輕度中毒者，首先要制止他再繼續(xù)飲酒；其次可找些梨子、馬蹄、西瓜之類的水果給他解酒；也可以用刺激咽喉的辦法，如用筷子等引起嘔吐反射，將酒等胃內(nèi)容物盡快嘔吐出來，然后要安排他臥床休息，注意保暖，注意避免嘔吐物阻塞呼吸道；觀察呼吸和脈搏的情況，如無特別，一覺醒來即可自行康復(fù)。如果臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現(xiàn)象，則應(yīng)馬上送醫(yī)院救治。嚴(yán)重的急性酒精中毒，會出現(xiàn)煩躁、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應(yīng)該從速送醫(yī)院急救。

解酒誤區(qū)

濃茶解醉酒兩者合在一起大大加重了心臟的負荷，可引起心律失?；蛐墓δ懿蝗虼诵呐K有疾患者切忌用濃茶解酒。

喝醋解醉酒人大量飲酒后，酒精對胃腸粘膜刺激嚴(yán)重，此時喝醋，不僅加重對胃腸粘膜的刺激，更易誘發(fā)胃或急性胰腺炎等病癥。

汽水解醉酒汽水對人的胃腸有損害，會刺激胃粘膜，減少胃酸分泌，影響消化酶的產(chǎn)生，甚至?xí)?dǎo)致急性胃腸炎、胃痙攣。有些患有腸胃病的人，在醉酒后又大量喝汽水，會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人，在酒后喝汽水，可導(dǎo)致血壓迅速上升。

飲酒過量，頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡，吃頓清淡的早餐，補充大量的水，然后充分睡眠休息。