用蜂蜜沖牛奶可以喝嗎

蜂蜜是一種很好的調(diào)節(jié)腸胃功能的飲品，牛奶是一種在平常家庭生活中經(jīng)常會用的作為早餐的飲品。很多的朋友在平時的時候都有飲用蜂蜜或者是飲用牛奶的習慣。因為二者都具有很高的營養(yǎng)，為日常生活人體所需求的營養(yǎng)帶來很好的補充。那么用蜂蜜沖牛奶可以喝嗎?很多的朋友都有這樣的一個疑問，下面就來給大家介紹一下。

蜂蜜和牛奶是可以一起喝的。蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養(yǎng)互補的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收;牛奶雖然營養(yǎng)價值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動。牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補充營養(yǎng)。

究竟蜂蜜可以和牛奶一起喝嗎?蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機酸，有助于人體對牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收;多種豐富的氨基酸與鈣質(zhì)形成可溶性鈣鹽，有利于促進人體對鈣質(zhì)的吸收;蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進人體對牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪的吸收利用。

關(guān)于牛奶可以加蜂蜜嗎?牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經(jīng)。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經(jīng)期失血量等作用;鎂有鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)的作用，可調(diào)節(jié)心理，有助于放松身體，消除緊張心理。

其實用蜂蜜沖泡牛奶是可以喝的，具有很好的治療便秘調(diào)節(jié)腸胃的功能。但是大家蜂蜜在超溫的程度下會喪失其營養(yǎng)，所以建議大家在平時的時候可以使用溫牛奶來沖蜂蜜，這樣才能保證二者的營養(yǎng)不會流失。