吃什么滋養(yǎng)頭發(fā) 推薦三款水果

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很多人都有頭發(fā)干枯毛躁的問題,和很多的因素有關(guān)系,比如說經(jīng)常燙染啊或者是不注意補(bǔ)充營養(yǎng)等等都會導(dǎo)致頭發(fā)的不健康。你知道應(yīng)該如何保護(hù)頭發(fā)的嗎,下面的這些水果就是不錯的選擇了,可以有幫助滋養(yǎng)頭發(fā)的作用和效果,大家來看看吧。

吃什么滋養(yǎng)頭發(fā) 推薦三款水果

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。奇異果可以有抗輻射的作用,對于抗衰有好處,同時有可以清除自由基的效果,對于滋養(yǎng)頭發(fā)有好處、

2、楊桃

吃什么滋養(yǎng)頭發(fā) 推薦三款水果

楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

3、蜜桃

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。吃些蜜桃可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素,對于保護(hù)頭發(fā),增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度起到了很好的效果。

吃什么滋養(yǎng)頭發(fā) 推薦三款水果

關(guān)于滋養(yǎng)頭發(fā)的一些水果,你都知道了吧,這些水果都有很好的補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用,對于保護(hù)頭發(fā)增強(qiáng)肌膚抵抗力有好吃,所以日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的食物,對于滋養(yǎng)頭發(fā)有一定的效果。

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