夏季養(yǎng)生哪些日常細(xì)節(jié)需要注意 夏季喝冰啤酒可以消暑嗎

很多人在夏季的時(shí)候，以為喝冰涼的飲料就可以消暑，于是喜歡在每次大量出汗后，猛喝大量的冷飲，基本上每餐吃飯之前，都喜歡喝點(diǎn)冰啤酒，覺(jué)得喝著很爽，身體立馬就降溫了，那么夏季養(yǎng)生哪些日常細(xì)節(jié)需要注意？夏季喝冰啤酒可以消暑嗎？

1、日常細(xì)節(jié)需注意

天氣炎熱不適宜少穿

一到大熱天，很多人都喜歡少穿或者是不穿，其實(shí)這樣是不科學(xué)的，只有當(dāng)體溫高于外界溫度的時(shí)候才可以考慮光著，當(dāng)體內(nèi)溫度低于外界溫度的時(shí)候，赤膊不僅不能幫助您降溫反而會(huì)吸收外界的熱量增加體內(nèi)的溫度，從而造成中暑。

喝過(guò)多的啤酒

夏季啤酒被很多人認(rèn)為是降暑的最好選擇，的確炎熱的夏季，一瓶冰爽的啤酒確實(shí)能幫助您解暑，但是啤酒不適宜多飲用，過(guò)多的飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)熱，不僅不能解暑降溫還會(huì)增加熱感，而且還會(huì)導(dǎo)致思維和效率降低，因此飲酒要適量，切不可貪涼爽而多飲。

空調(diào)溫度應(yīng)該經(jīng)常調(diào)節(jié)

夏季空調(diào)病影響著很多人，主要是因?yàn)榇诳照{(diào)環(huán)境中空氣不流通，氣溫過(guò)低等等，這些都是導(dǎo)致人體免疫力下降的根本原因，因此夏季不妨試著調(diào)節(jié)更改一下空調(diào)的溫度，并且經(jīng)常通風(fēng)透氣，減少空調(diào)病的爆發(fā)。

晨練不易過(guò)早

夏季人們選擇晨練都是在太陽(yáng)出來(lái)之前的一段時(shí)間，因此很多人會(huì)選擇很早就去晨練，其實(shí)晨練并不是越早越好的，早晨是空氣污染擴(kuò)散的時(shí)候，尤其是陽(yáng)光沒(méi)出來(lái)的時(shí)候植物還不能進(jìn)行光合作用，不能夠代謝掉污染等物質(zhì)，因此夏季不宜過(guò)早晨練。

2、喝啤酒的壞處

1.傷脾胃。過(guò)度飲用冰鎮(zhèn)后的啤酒會(huì)加重體內(nèi)濕氣，傷脾胃，影響人體健康；

2.過(guò)量喝啤酒容易造成尿酸升高，加重心腦血管疾病。

3.經(jīng)常大量喝啤酒會(huì)導(dǎo)致腹部變大，俗稱(chēng)“啤酒肚”，嚴(yán)重影響人體健康和形象。

4.啤酒肚

啤酒的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，加上有很高的熱量長(zhǎng)期飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

5.結(jié)石和痛風(fēng)

中醫(yī)提醒如果是萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

6.胃腸炎

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

7.癌癥

喝太多的啤酒會(huì)降低身體的反應(yīng)能力，除此之外大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。對(duì)于四季養(yǎng)生來(lái)講每天喝一點(diǎn)啤酒比較好，如果喝多了可能會(huì)導(dǎo)致很多疾病的。

8.鉛中毒

啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。

9.啤酒心

在酒類(lèi)飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，很多人把啤酒當(dāng)作飲料，但是體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過(guò)速；加上過(guò)量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。