多吃檸檬能美容延緩衰老嗎 檸檬的養(yǎng)生吃法有哪些
檸檬是一種酸味很強(qiáng)的水果食物,通常制作飲料的時(shí)候會(huì)加入一些檸檬,味道會(huì)更加迷人,但是吃檸檬也有許多要注意的地方,那么多吃檸檬能美容延緩衰老嗎?檸檬的養(yǎng)生吃法有哪些?下面就來詳細(xì)了解吃檸檬對(duì)健康帶來的好處,以及養(yǎng)生吃法吧。

1、吃檸檬能美容嗎
研究發(fā)現(xiàn),女性多吃檸檬可以美容養(yǎng)顏,起到延緩衰老的作用。
檸檬因味酸,一般不直接食用,但作為烹調(diào)或飲品的調(diào)味劑在日常生活中被廣泛接受。專家稱,它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。
另外,它所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發(fā)現(xiàn),適量服用新鮮檸檬汁有助于身體對(duì)鈣、鐵的吸收,還能防止和消除皮膚色素沉淀、使肌膚光潔柔嫩,具有特殊的美容和防早衰作用。
2、檸檬的養(yǎng)生吃法
檸檬蜜膏
原料:新鮮檸檬500克,蜂蜜300毫升。

制法:先將檸檬連皮洗凈榨汁;加入蜂蜜,用文火煎熬濃縮,至黏稠時(shí)?;?,待冷裝瓶隨時(shí)適量取食。
作用:止咳化痰、生津健脾,促進(jìn)血循環(huán),保持肌膚彈性延緩老化,降低膽固醇,還能中和胃腸中的毒素;常吃對(duì)預(yù)防癌癥、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化癥、骨質(zhì)疏松等疾病有一定作用。
檸檬汁還能降血脂,并可促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌,增加胃腸蠕動(dòng),有助消化吸收,此外還有很強(qiáng)的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。
3、吃檸檬的注意事項(xiàng)
1、檸檬直接敷用可治愈傷口。檸檬摩擦手腳能治療凍瘡。檸檬還治蚊蟲叮咬,驅(qū)趕蠅蟲。用檸檬在痛處按摩可以減少神經(jīng)痛。檸檬可以直接用作除臭劑。檸檬皮可以去除一部分甲醛等有害物質(zhì)。

2、暑熱口干煩躁、消化不良者,維生素C缺乏者,胎動(dòng)不安的孕婦,腎結(jié)石患者,高血壓、心肌梗死患者適宜食用。
3、胃潰瘍、胃酸分泌過多,患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
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