女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶 每天喝多少茶比較合適

隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的生活，大部分女性也開始走向工作崗位，開始了對職業(yè)的追求，很多女性都整天坐在辦公室面對電腦，經(jīng)常受電腦的輻射，因此女性想養(yǎng)生應(yīng)該多喝一些茶來防輻射，那么女性養(yǎng)生應(yīng)該如何選茶？每天喝多少茶比較合適？

1、女性養(yǎng)生如何選茶

1、經(jīng)常接觸電腦的女性

經(jīng)常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對體內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)都有抵抗、排除的療效。同時(shí)，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助于恢復(fù)視力和防止視力衰退，綠茶中的β—胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質(zhì)均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經(jīng)常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅(jiān)持長期飲用才能收到良好的效果。

2、想減肥的女性

想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等。

減肥專家認(rèn)為烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有促進(jìn)消化和分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)消化分解脂肪的功效。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內(nèi)膽固醇、甘油三脂均以血脂主要成分含量的上升，并能促進(jìn)脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細(xì)血管壁的彈性，對減肥和增強(qiáng)肌膚彈性都有很好的養(yǎng)生功效。

黑茶在發(fā)酵過程中會(huì)產(chǎn)生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。

對于想通過茶來減肥的女性應(yīng)記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

2、每天喝多少茶

從醫(yī)學(xué)角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據(jù)茶葉來折算，一天大概10克左右。

喝茶也是講季節(jié)性的。一般來說，春季宜飲花茶類；夏季宜飲綠茶類；秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類；冬季宜飲紅茶、黑茶類。

3、茶葉應(yīng)如何保存

茶葉的保存主要是避光、防潮，相對的低溫。比方說用一些陶器罐、紫砂罐，包括鐵罐都是可以的。建議大家一次不要買太多的茶葉，買20天到一個(gè)月的量就可以了，分成50克一個(gè)小包。現(xiàn)在的很多茶葉店里，茶商會(huì)提供這種方便。