哪些食物寶寶吃了上火

寶寶吃易上火的食物較多，常見的有高蛋白、辛辣刺激性、熱量高的食物等。如果寶寶出現(xiàn)了上火的癥狀，則需要及時(shí)進(jìn)行降火處理。

一、高蛋白食物

如肉類中的羊肉、牛肉以及海鮮類的魚蝦、螃蟹等，都屬于高蛋白食物，食用后容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)在體內(nèi)堆積而無法被消化吸收，從而引起上火癥狀。因此，在給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)避免一次性進(jìn)食過多此類食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

二、辛辣刺激性食物

1.辣椒：由于辣椒中含有辣椒素成分，食用后可起到一定活血化瘀的作用，并且還可促進(jìn)血液循環(huán)，所以對于體質(zhì)偏熱或?qū)崯醿?nèi)盛者而言，大量食用可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

2.芝麻：芝麻本身具有補(bǔ)益精血、潤燥滑腸的功效與作用，但由于其油脂含量較高，若過量攝入則會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣和熱氣聚集，引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

3.海鮮：如帶魚、黃魚、蝦、蟹等，其中含有的蛋白質(zhì)較為豐富，食用后容易導(dǎo)致體內(nèi)的火熱之邪內(nèi)生而誘發(fā)上火，尤其是對海鮮過敏的寶寶更應(yīng)該謹(jǐn)慎食用。

4.果仁：果仁包括花生、腰果、瓜子等，含有較高的脂肪含量，食用后不易消化，而且還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱增加，造成內(nèi)熱郁積，從而引起上火現(xiàn)象。

三、熱量高的食物

如油炸食品、奶油蛋糕等，這些食物中所含的熱量比較高，寶寶進(jìn)食后容易導(dǎo)致內(nèi)熱過剩，長期以往就會(huì)形成上火的現(xiàn)象。

四、其他食物

比如牛奶、蜂蜜等，雖然營養(yǎng)比較豐富，但是會(huì)助濕生熱，所以不建議給寶寶喝太多。

日常生活中要注意觀察寶寶的狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況要及時(shí)去醫(yī)院就診。平時(shí)要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充水分，防止因缺水而導(dǎo)致上火。