薏濕糕吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
薏濕糕吃多了會(huì)引起發(fā)胖,建議適量使用,可吃點(diǎn)水果,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),有利于減肥。
食用過量,會(huì)引起身體不能及時(shí)吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體,一定程度會(huì)引起肥胖,也會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹脹、便秘等胃腸道癥狀。
預(yù)防肥胖,并不能簡單粗暴地歸結(jié)為這個(gè)不能吃,那個(gè)不能吃,而是要平衡膳食、食不過量、吃動(dòng)平衡。食不過量是每天攝入的各種食物所提供的能量,不超過人體所需要的能量,不同種類、不同烹飪加工方式的食物所含能量不同,蔬菜水果一般含能量較低,同時(shí)富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,這些營養(yǎng)對預(yù)防肥胖有好處。
而食材進(jìn)行加工處理后,會(huì)適當(dāng)添加糖分及其他物質(zhì),故不可以一味的多吃某種食物,如薏濕糕等。因此要食則不應(yīng)過量,且注意飲食的搭配,并且可增加適當(dāng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),來加速體內(nèi)的能量消耗。
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