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宮寒吃什么食物好

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子宮對于每個(gè)女人來說都非常重要，子宮健康

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2018-07-27 09:41 閱讀：1.28萬

子宮對于每個(gè)女人來說都非常重要，子宮健康，人身體才會(huì)更健康，而很多女性朋友是會(huì)有宮寒的問題，宮寒的人，一般都是手腳冰涼，會(huì)常常腰酸背痛，月經(jīng)來時(shí)會(huì)痛經(jīng)，月經(jīng)量也會(huì)比較少，那么宮寒要怎么調(diào)理呢，宮寒吃什么食物好？

宮寒的人一般是手腳冰涼，夏天耐熱，很少喝水，喜歡吃涼的東西，到了冬天很怕冷的，手腳就會(huì)更涼了，這樣的就宮寒了。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。推薦使用中藥治療。

宮寒吃什么食物好

1.宮寒的人是多吃暖身的食物。例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。飲食防寒些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

2.老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可在日常生活中的菜中多放些，經(jīng)常食用能改善體質(zhì)。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時(shí)，少放點(diǎn)桂皮、生姜，既能調(diào)味，還能食療。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品

屋內(nèi)防寒的人要注意不要坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。

宮寒對于女性朋友來說不是什么好事，所以如果有宮寒的情況，要及時(shí)的好好調(diào)理，可以通過食療的方法來調(diào)理，可以選擇一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物吃。平時(shí)穿衣服也要注意，不要穿的太少，一定要注意保暖的問題，好好調(diào)理宮寒可以得到改善。