宮寒怎樣調(diào)理
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宮寒困擾著很多的女性朋友，它跟平時(shí)的飲食
2018-07-27 09:29 閱讀：1.06萬
宮寒困擾著很多的女性朋友，它跟平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)系，例如：經(jīng)期不注意保暖、經(jīng)期前后吃新來、寒性的食物，這些不良的生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致宮寒。出現(xiàn)宮寒的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)不孕不育，因此女性朋友如果出現(xiàn)宮寒的癥狀，就要采取有效的手段及時(shí)的治療。下面我就給大家介紹一下怎么通過食療來調(diào)理宮寒。
第一種調(diào)理宮寒的食療方法：首先準(zhǔn)備桂圓4個(gè)、紅棗3個(gè)，然后把紅棗清洗干凈后去掉里面的核，再把桂圓去掉外殼和核，然后把他們一起放在杯子中，最后燒一壺開水后把開水倒入杯子中把紅棗它們悶上半個(gè)小時(shí)就可以了。
第二種調(diào)理宮寒的食療方法：首先準(zhǔn)備韭菜一斤、核桃2兩、蝦仁40克左右，然后把蝦仁處理好后和韭菜分別清洗干凈，再把韭菜切段，然后用油把核桃和蝦仁炒到差不多放上韭菜炒熟，最后放入調(diào)料就可以了。
第三種調(diào)理宮寒的食療方法：首先準(zhǔn)備姜10克左右、紅糖8克左右、黑棗5個(gè)，然后把姜和黑棗清洗干凈后姜切成片，再把姜和黑棗放入鍋中加上適量的水用小火煮上二十分鐘，最后放入紅糖攪拌均勻就可以了。
注意事項(xiàng)：出現(xiàn)宮寒的女性朋友平時(shí)一定要注意飲食，要食用清淡健康的食品，盡量少吃或者是不吃寒性、辛辣的食物，尤其是在月經(jīng)期間。另外一定要注意經(jīng)期的保暖，同時(shí)多多做一些體育鍛煉也是對身體有好處的。
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