女性睡前喝純牛奶不會(huì)直接導(dǎo)致胖，但需要注意攝入的總熱量。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素，有助于促進(jìn)睡眠和提供能量。但牛奶本身是含有一定熱量的食物，如果你在睡前過(guò)量飲用牛奶，攝入的熱量可能會(huì)超過(guò)你的日常需求，從而導(dǎo)致體重增加。要控制體重，女性在睡前喝牛奶時(shí)需要注意控制飲用量，適量攝入即可。一杯約200毫升的牛奶是合適的選擇，既能滿足口渴的感覺(jué)，又不至于攝入過(guò)多的熱量。選擇低脂或脫脂牛奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以減少攝入的脂肪和熱量。女性睡前喝純牛奶是一個(gè)健康的選擇，但需要注意適量，并結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能保持良好的體重和健康。