瑜伽墊的注意與大竅門

　　瑜伽墊的選擇也是很重要的，想必大家心里都很清楚，但是大家都了解瑜伽墊嗎，在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，大家知道在使用瑜伽墊時(shí)候需要注意些什么嗎，下面就為大家介紹一下瑜伽墊的注意事項(xiàng)和大竅門。

　　1.瑜伽墊平鋪在地上時(shí)，是否容易放平?

　　2.流汗后會(huì)不會(huì)容易打滑?

　　3.制造商標(biāo)示出“使用期限”了嗎?

　　4.它是否容易被攜帶?

　　5.它的材質(zhì)是否環(huán)保?被淘汰后對(duì)環(huán)境有多大的影響?

　　健身教練建議，在購(gòu)買時(shí)，以下5個(gè)小竅門可以幫你買好買對(duì)瑜伽墊：

　　1.用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對(duì)人體更具保護(hù)作用。

　　2.買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂?

　　3.用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺(jué)，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過(guò)多會(huì)有濕滑的感覺(jué)，那么在上面做練習(xí)時(shí)容易打滑、摔傷。

　　4.初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的;有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm～5mm左右的瑜伽墊。

　　5.比起傳統(tǒng)的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環(huán)保瑜伽墊，雖然價(jià)錢略高，但對(duì)人體和環(huán)境都會(huì)更好。經(jīng)濟(jì)允許時(shí)，不妨考慮。

　　大家在練習(xí)瑜伽減肥的時(shí)候，瑜伽服要選擇舒適自然為主的，瑜伽墊也 一樣占據(jù)著瑜伽動(dòng)作中的重要地位，所以大家要科學(xué)健康的瑜伽減肥。