簡(jiǎn)單辦公室瑜伽 消除面部浮腫

　　上班族每天對(duì)著電腦，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞣泵€要加班到很晚，少的可憐的睡眠導(dǎo)致很多白領(lǐng)女性面部容易浮腫。面部浮腫讓人看上去顯得臃腫不堪，怎樣才能消除面部浮腫呢?讓辦公室瑜伽來(lái)幫你吧!

　　辦公室面部瑜伽動(dòng)作：

　　一.用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按

　　二.兩手拇指分按兩邊太陽(yáng)穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按

　　三.像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶

　　四.兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推

　　五.兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚

　　六.兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替

　　七.結(jié)束動(dòng)作，把雙手搓熱后放在面部

　　每個(gè)動(dòng)作做8—15次，每天5分鐘就會(huì)讓人受益匪淺，但按摩時(shí)候動(dòng)作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會(huì)抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

　　上面介紹的辦公室瑜伽動(dòng)作，大家做在辦公桌前就能進(jìn)行，希望各位mm 能早日做個(gè)漂亮的瑜伽美人。