豐胸減肥運(yùn)動(dòng) 日久見(jiàn)效

　　瑜伽，可謂是一項(xiàng)修身養(yǎng)性、健美塑形的減肥運(yùn)動(dòng)!針對(duì)于想豐胸的美眉們?yōu)榇蠹彝扑]豐胸瑜伽動(dòng)作，于簡(jiǎn)單中很快能見(jiàn)效果!這樣的豐胸減肥運(yùn)動(dòng)也不用害怕有什么副作用!一起讓我們看看這個(gè)神奇的減肥方法!

　　感謝禮 門(mén)閂式步驟之一

　　步驟;

　　1.跪立，脊背立直。

　　2.吸氣，兩手合十高舉過(guò)頭頂。

　　3.呼氣，兩手慢慢落回到眉心處，雙眼微合。

　　4.保持呼吸，默默禱告。

　　減肥運(yùn)動(dòng)功效：凈化內(nèi)心，學(xué)會(huì)感恩，謙卑的內(nèi)心。讓情緒穩(wěn)定，安定身心

　　跪姿伸展 門(mén)閂式步驟之一

　　步驟：

　　1.跪立，兩手自然落于體旁。

　　2.吸氣，右手向上帶動(dòng)身體向左側(cè)側(cè)彎。

　　3呼氣，轉(zhuǎn)頭眼睛注視右側(cè)天花板。

　　4.保持呼吸。

　　減肥動(dòng)作功效：加強(qiáng)側(cè)腰的伸展，減少手臂多余脂肪。美化腰腹兩側(cè)的曲線，雕塑S身型

　　減肥運(yùn)動(dòng)能讓你瘦得久瘦得健康，更能擁有一個(gè)前凸后翹的身材!關(guān)鍵的是要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，還要注意控制自己的飲食哦!多吃一些木瓜不僅豐胸還能美白!