原理分析游泳能減肥嗎

　　人在水里要比在陸地上舒服的多也危險得多，不過在水里的“弄潮兒”哪有不會游泳的。而深受運(yùn)動者喜愛的游泳能減肥嗎，如果能，為什么可以減肥瘦身?就“游泳能減肥嗎”這個問題還得從游泳與減肥的原理說起。

　　原理分析游泳能減肥嗎：

　　當(dāng)人在水中活動的時候，水會產(chǎn)生一陣陣的波動，這些波動會讓人感覺到像是有人輕輕的在給你的肌膚上按摩。并且在運(yùn)動的過程中，也產(chǎn)生了阻力。它水的阻力是比陸地上空氣的阻力大上12倍之多，所以，你一定會覺得在水中行動會特別的受阻。這樣的阻力可以使你的背部、腹部、胸部以及腿部的各塊肌肉都能達(dá)到一個特別好的鍛煉。可以看看游泳運(yùn)動員的身體曲線，那就是最有力的證明。

　　游泳本身也會是一項(xiàng)相對來于說比較激烈的運(yùn)動了，水的傳熱速度會比較空氣中傳得快得多，所以人在水中消耗的熱量也會比較快。

　　所以，在游戲減肥的時候，身上那一塊塊多余的肥肉，就會在水中慢慢的漂掉。

　　再看減肥的原理，減肥瘦身無所謂低攝入與高消耗，游泳運(yùn)動當(dāng)然不會攝入脂肪熱量，而同時作為激烈的有氧瘦身運(yùn)動他反而會大量消耗熱量，由此“游泳能減肥嗎”這個問題終于得到解答，而至于游泳減肥效果如何咋要看你堅(jiān)持程度與方法正確與否了。