瘦臉方法教你消除雙下巴

　　每個人都希望擁有一張精致的小臉?？墒菒廊说碾p下巴總是去不掉，那么，有沒有好的瘦臉方法?難道真的只能坐以待斃?不!你并不是一個人在戰(zhàn)斗，一起用小編介紹的瘦臉方法與雙下巴斗爭到底吧!

　　最容易出現雙下巴的臉型!嬰兒肥￥圓臉。圓臉的人，下巴和顴骨并不十分明顯，在很多人眼里是非?？蓯鄣囊环N臉型。但是正因為如此，圓臉的人皮膚和骨骼的貼合度比一般人低許多，導致皮膚很難保持緊致，一旦松弛下來，就很容易轉變成雙下巴。

　　切忌大意失荊州，骨感美人，與圓臉相反，臉型骨感的人皮膚和骨骼比較貼合，很少有松弛的危險。但是，如果這種臉型的人出現了雙下巴的情況，恢復起來比其他臉型的人更加困難，因此也不能掉以輕心。

　　雙下巴的產生多半是由于肌肉的松弛。除了兩頰和口腔周圍，控制咀嚼和舌頭運動的肌肉都是影響下巴輪廓的關鍵。尤其是舌頭周圍的肌肉群，由于直接連接下巴，所以鍛煉之后對于消除雙下巴有著非常顯著的效果。只要持之以恒，就能夠徹底消滅那層多余的贅肉。那么，瘦臉方法有哪些呢?

　　伸直舌頭，強化肌肉韌性，抬頭仰望，伸出舌頭并與水平線成90度直角。舌頭盡量向外伸出，同時保持這個瘦臉姿勢30秒。

　　發(fā)聲練習，刺激下巴兩頰肌肉，保持抬頭仰望的姿勢，有節(jié)奏地大聲喊出a、i、u、e、o累計10次，可以有效刺激下巴周圍的肌肉群。

　　口腔開閉，恢復肌肉彈性，食指和中指抵住咬合關節(jié)，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然后以啊的口型，大幅度開閉口腔30次。

　　上下運動，促進下巴頸部緊致，肩膀放平，下巴盡量往里收縮，最好能貼緊身體。然后垂直抬頭，盡量繃直下巴并保持30秒。如此反復瘦臉方法10次。

　　拇指按摩，勻稱下巴線條，沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，用大拇指進行指壓按摩。這個區(qū)域是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　側移下巴，鞏固瘦臉效果，大拇指抵住下巴，用虎口沿著臉沿線固定咬合關節(jié)。下巴大幅度左右運動，強化肌肉的彈性。每一邊各做瘦臉運動30次。

　　以上是關于瘦臉方法的介紹，提醒大家在工作休憩的時候，其實也可以進行簡單的鍛煉，強化下巴肌肉群。另外，說話時舌頭不利索的人也不妨試試。

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